DIE KRAFT BEWUSSTER ATMUNG
NATÜRLICH. SPÜRBAR. NACHHALTIG.
Energie tanken, Leichtigkeit spüren, innere Ruhe finden.
Atemarbeit
Aktiviere deine Lebenskraft und fühle dich wach, kraftvoll und lebendig.
Altes Wissen
Alte Rituale neu erleben - finde deine eigene Energiequelle in ursprünglichen Wegen.
TEH
Traditionell Europäische Heilkunde
Entdecke, wie die Natur dich in deiner Gesundheit unterstützen kann – mit heimischen Pflanzen als Wegbegleiter und zur Förderung von Heilprozessen.
“Mama, so fröhlich warst du noch nie, du solltest öfter atmen.”
Die Worte meines Sohnes nach meiner ersten Breathworksession.
Ich bin Tamara Geissler
Breathwork Teacher
TEH- Praktikerin
Heilmasseurin
Ich bin Tamara Geissler – mit einer tiefen Neugier für den Menschen und über zehn Jahren Erfahrung als Heilmasseurin durfte ich viele Menschen begleiten. In dieser Zeit habe ich oft gespürt: Hinter körperlichen Beschwerden steckt meist mehr. Der Wunsch nach Entlastung, nach innerer Ruhe, nach echtem Wohlbefinden.
Diese Erkenntnis hat meinen Weg geprägt. Heute arbeite ich mit Methoden, die den Menschen in seiner Ganzheit stärken – mit Breathwork, europäischem Pflanzenwissen und alten, kraftvollen Praktiken, die uns helfen können, wieder mehr in Balance zu kommen.
Ich lade dich ein, deinen eigenen Rhythmus (wieder) zu entdecken – und einfache Wege zu finden, die dich im Alltag spürbar unterstützen.
Ich freu mich dich begleiten zu dürfen auf deinem Weg in eine neue Lebensqualität.
Es ist Zeit dir selbst wieder Achtsamkeit zu schenken.
In achtsamer 1:1-Begleitung oder dem Rückhalt einer Gemeinschaft findest du Raum, dich selbst wieder mehr zu spüren – in deinem Tempo.
Kommt dir das bekannt vor?
Manchmal fragst du dich, wann du dich das letzte Mal wirklich lebendig, voller Tatendrang und motiviert gefühlt hast.
So vieles lenkt dich ab – und du vermisst das Gefühl, ganz du selbst zu sein.
Die Tage laufen, aber die Freude bleibt manchmal auf der Strecke.
Und tief in dir wächst der Wunsch nach Veränderung, nach mehr Lebendigkeit, Klarheit und Ruhe.
Vielleicht spürst du:
...eine ständige Unruhe oder Nervosität, du verstehst nicht warum
...dass dein schlaf nicht erholsam ist und du energielos bist
...Zweifel, Ängste oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein
...du hast große Wünsche oder Ideen – aber dir fehlt der Mut oder die Kraft, sie wirklich zu leben
...du sehnst dich nach Lebendigkeit, innerer Ruhe und dem Gefühl, wieder du selbst zu sein.
Warum ist Atemarbeit bzw. Breathwork so wichtig?
Wir alle atmen – und doch schenken wir unserem Atem kaum Beachtung. Dabei liegt genau hier ein kraftvoller Schlüssel.
Gezielte Atemtechniken helfen, Stress abzubauen, den Geist zu klären und dich wieder lebendig zu fühlen. Dein Atem wirkt direkt auf dein Nervensystem, deine Energie, deine innere Ausrichtung und deine Emotionen.
Gerade bei intensiver Atemarbeit kann vieles in Bewegung kommen: alte Erinnerungen, starke Gefühle, körperliche Reaktionen – all das darf da sein.
Je nach Atemtechnik können sich die Effekte unterscheiden – doch alle seriös erforschten Methoden zeigen erstaunlich ähnliche Vorteile für Körper und Geist:
Herz-Kreislauf
Reguliert Blutdruck, verbessert Durchblutung und steigert die HRV (Herzratenvariabilität) – ein zentraler Marker für Herz‑ und Stressgesundheit.
Nervensystem
Aktiviert gezielt den Parasympathikus; unterstützt schnellere Erholung nach Belastung, schärft Fokus und geistige Klarheit
Immunsystem
Senkt entzündliche Marker, fördert eine balancierte Immunantwort und kann so die natürliche Abwehrkraft stärken.
Stress & Psyche
Reduziert Cortisol, baut akute Anspannung ab, vertieft Schlaf und verbessert emotionale Selbstregulation.
Schmerz und Regeneration
Löst Muskelverspannungen, mindert akute wie chronische Schmerzempfindung und verkürzt Erholungszeiten nach körperlicher Belastung.
Lebensenergie & Wohlbefinden
Mehr Vitalität, innere Ruhe und ein deutliches Plus an Lebensfreude – oft schon nach der ersten bewussten Atemsequenz spürbar.
Bewusstes Atmen ist damit ein natürlicher, jederzeit verfügbarer Schlüssel, der alle wesentlichen Körpersysteme positiv beeinflusst – und die Tür zu mehr Balance, Kraft und Gesundheit öffnet.
Ich begleite dich mit Achtsamkeit und fundiertem physiologischem Wissen – damit du dich sicher fühlst und die volle Kraft dieser Erfahrung für dich nutzen kannst.
Breathwork kann dein Leben verändern. Nicht, weil es alles neu macht – sondern weil du beginnst, dich selbst wieder zu spüren.
ALLES BEGINNT MIT DEM ATEM. UND DU TRÄGST IHN IMMER BEI DIR.
Ulrich Steiner
Yogalehrer
"Verschiedenste Atemtechniken sind schon lange ein vertrauter Teil meiner eigenen Yogaroutinen sowie den Yogastunden, die ich geben darf. Und doch hat mich Tamaras Breathwork auf eine tiefere Ebene geführt, die ich so nicht erwartet habe.
Ihre Sessions sind keine Technik, keine Methode, sie sind ein liebevoll gehaltener Raum, in dem ich mich durch den Atem erinnern durfte, wer ich bin – frei – lebendig - ungezähmt.
Was mich besonders berührt hat, ist die Verbindung von Atemarbeit mit der Meridianlehre. Tamara hat ein feines Gespür dafür, wo Energie stockt und wie sie wieder ins Fließen gebracht werden kann. Durch ihre Präsenz und ihre Intuition habe ich mich vollkommen sicher und begleitet gefühlt. Alte Spannungen durften sich zeigen, nicht mit Druck, sondern im Vertrauen, dass alles, was kommt, auch gehen darf.
Anders als das präzise geführte Pranayama im Yoga, lässt Tamaras Arbeit Raum für das Unbewusste, für Emotion, für Tiefe. Es war für mich, als würde mein Innerstes atmen – nicht nur mein Körper.
Ich bin zutiefst dankbar für diese Erfahrung. Für Tamaras sanfte Stärke, ihre Weisheit, ihr offenes Herz. Ihre Arbeit ist eine echte Einladung zur Heilung – und ein Geschenk für jede Seele, die bereit ist, sich berühren zu lassen."
Rebecca Joast
"Tamara ist meine erste Anlaufstelle, wenn es irgendwo zwickt, ich nicht mehr weiterweiß oder mir die Energie fehlt.
Ein Meridianausgleich, eine individuell abgestimmte Kräutermischung oder Atemarbeit – was auch immer gerade nötig ist: Nach einer Sitzung bei Tamara bin ich wieder in meiner Mitte.
Ihre sanfte, lösungsorientierte Herangehensweise und ihr klarer Blick auf das Wesentliche ermöglichen es mir immer wieder, hinter meine eigene Fassade zu schauen und neue Perspektiven zu gewinnen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar."
MIT MIR ARBEITEN
1:1 ATEMARBEIT
& BEGLEITUNG
Individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – persönlich, achtsam und in deinem Tempo.
GRUPPENSESSION
Gemeinsam atmen, wachsen und auftanken – in einem sicheren Raum voller Energie, Verbindung und neuer Impulse.
EVENTS & KURSE
Breathwork, Naturwissen & Rituale – echte Kraftquellen für Körper, Geist und Seele.
Community
Gemeinsam wachsen. Echt sein. Anders denken.
Du sehnst dich nach ehrlichem Austausch, nach Verbindung auf Augenhöhe und nach Menschen, die wie du auf der Suche sind – nach mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr Lebendigkeit?
In dieser Community findest du einen geschützten Raum, in dem du dich zeigen darfst.
Hier treffen sich Menschen. Für alle, die das Leben bewusst gestalten und dabei nicht alleine gehen möchten.
Podcast
Eintauchen. Lauschen. Verbinden.
In meinem Podcast dreht sich alles um lebendiges Wissen, das bewegt. Dich erwarten spannende Gespräche, persönliche Erfahrungen, Impulse und Interviews rund um die Themen Breathwork, Traditionell Europäische Heilkunde, altes Wissen, Rituale und alternative Wege der Heilung.
Es geht um das, was echt ist – um Geschichten aus dem Leben, um Erkenntnisse, um Kraftquellen für den Alltag und um neue Blickwinkel.
Für Menschen, die tiefer verstehen wollen. Für Menschen, die fühlen, dass da noch mehr ist.
Kontakt
Ich freue mich auf deine Nachricht